ADHDの傾向がある人は、実は 「お金が貯まりにくい脳の特徴」 を持っています。
しかしそれは “意思が弱いから” でも “ずぼらだから” でもありません。
今回は、ADHDの人が 絶対に避けるべきお金の悪習慣5つ を
クイズ形式で楽しくチェックできるようにしました！
診断しながら読み進めるだけで、
今日から浪費を止めるヒントが自然に身につきます😊✨
やってはいけない習慣クイズ①
💸 Q1：ADHDの人が最も陥りやすい“買って後悔”行動はどれ？
A：買う前に比較しない
B：なんとなくで買う
C：その場の気分で買う
👇 答え：C「その場の気分で買う」！
ADHDタイプは“快楽の瞬発力”が強いため、
脳が「今すぐ欲しい！」と感じた瞬間に購入しやすくなります。
👉 改善アクション：買い物アプリを1階層奥に隠す（3タップ必要に）
衝動買いは 1ステップ増やすだけで成功率が激減 します。
やってはいけない習慣クイズ②
💸 Q2：お金が貯まらない原因として最も多い「整理できない問題」は？
A：部屋が散らかる
B：レシートを捨てられない
C：モノの定位置がない
👇 答え：C「定位置がない」！
片付けられないことより、
“モノの住所が決まっていないこと” のほうが浪費につながります。
👉 改善アクション：定位置は1か所だけ決める・ラベルを貼る
重複買いが劇的に減ります。
やってはいけない習慣クイズ③
💸 Q3：ADHDの人が家計簿を続けられない最大の理由は？
A：めんどくさい
B：書くのを忘れる
C：計算が苦手
👇 答え：B「書くのを忘れる」！
興味が移りやすい脳の性質が原因。
だから“続かないのが当たり前”です。
👉 改善アクション：家計簿アプリを使わず、銀行アプリで“自動記録だけ”にする
やってはいけない習慣クイズ④
💸 Q4：ADHDの人がやりがちな「絶対にNGな節約」はどれ？
A：食費を下げる
B：娯楽費を削る
C：ストレスが増える節約
👇 答え：C「ストレスが増える節約」！
我慢系節約はリバウンドしやすく、
最終的に “爆買いで逆に赤字” になりがちです。
👉 改善アクション：節約は“固定費だけ”をいじる
（スマホ・保険・サブスクなど）
やってはいけない習慣クイズ⑤
💸 Q5：請求書の支払いを忘れる理由に最も近いものは？
A：興味がない
B：刺激がないタスク
C：優先順位がつけられない
👇 答え：B「刺激がない」！
ADHDの脳は“退屈なタスク”に反応しません。
👉 改善アクション：すべて自動引き落としに変更する
“忘れ”を仕組みで消すのが唯一の正解。
ADHDの人が絶対に避けるべき「5つのNG習慣」まとめ
✔ ① 気分で買う（衝動買い）
✔ ② 定位置を作らず散らかす（重複買いへ直結）
✔ ③ 家計簿を続けようとする（仕組み化すべき）
✔ ④ 我慢系の節約をする（リバウンド確定）
✔ ⑤ 支払いを手動で行う（忘れやすい）
これらをやめるだけで、
お金の漏れは 50〜80% まで簡単に止まります。
今日からできる“超具体アクション”まとめ
💡 ADHD脳が自然にお金を残せる仕組み
-
買い物アプリは1階層奥へ
-
定位置を1か所だけ作る＋ラベル化
-
家計管理は全部自動記録に任せる
-
固定費だけを見直す
-
支払いをすべて自動化する
どれも“努力ゼロ”でできる方法です。
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