2025年12月13日土曜日

ADHDでお金が貯まらない原因7選｜今日からできる“片付けない家計改善”クイズ付き

 
ADHDでお金が貯まらない原因7選｜今日からできる“片付けない家計改善”クイズ付き

それは“怠け”ではなく 脳の仕組みの問題 です。

お金が貯まらない…。

やろうと思っても「続かない」「忘れる」「散らかる」「めんどくさい」。

もしあなたが ADHD傾向 を持っているなら、それは“怠け”ではなく 脳の仕組みの問題 です。

そこで今回は、
「貯金できない原因」をクイズ形式で楽しく学びながら、片付けが苦手でもできる改善策をセットで紹介 します！

ゲーム感覚で進めてみてくださいね😊✨

お金が貯まらない原因クイズ①

🎯 Q1：ADHDの人がお金を浪費してしまう一番多い理由はどれ？

A：計画性がない
B：衝動買いしやすい
C：忘れ物が多い

👇 答え
正解：B「衝動買いしやすい」！

ADHDの人は「欲しい！」と思った瞬間に快楽物質がドバっと出やすく、
“考える前に買ってしまう”傾向があります。

➡ 改善策：Amazonや楽天をスマホ1階層奥に隠す（3タップ必要にする）
※ 衝動行動を遅らせるだけで成功率が激変！

お金が貯まらない原因クイズ②

🎯 Q2：ADHDの人が家計簿で挫折する最大の理由は？

A：数字が嫌い
B：書くのが面倒
C：やったことを忘れる

👇 答え
正解：C「やったことを忘れる」！

興味の対象が急に入れ替わる「注意のスイッチ問題」が原因。

➡ 改善策：家計簿をつけない家計管理（“自動で記録されるものだけ使う”）

お金が貯まらない原因クイズ③

🎯 Q3：散らかった部屋が家計に与える最も大きな影響はどれ？

A：集中力が下がる
B：モノの所在がわからず重複買い
C：時間を浪費する

👇 答え
正解：B「重複買い」！

片付けが苦手＝お金が消える最大ルート。

➡ 改善策：買ったものは“定位置を1か所だけ決める”＋ラベルで視覚化

お金が貯まらない原因クイズ④

🎯 Q4：財布をよく失くす人がまずやるべき行動は？

A：財布を2つに分ける
B：財布を小さくする
C：スマホ決済に一本化する

👇 答え
正解：C「スマホ決済に一本化」！

ADHDの人は“持ち物の管理負荷”に弱いため、
持ち物を減らすことが貯金への最短ルートです。

お金が貯まらない原因クイズ⑤

🎯 Q5：請求書の支払いを忘れやすい理由として最も近いものは？

A：興味が持てない
B：刺激が少ないタスク
C：優先度の判断が苦手

👇 答え
正解：B「刺激が少ないタスク」！

＝ “やってもドーパミンが出ないため後回し”になりやすい。

➡ 改善策：すべて自動引き落としに変更するだけで90%解決！

お金が貯まらない原因クイズ⑥

🎯 Q6：貯金用口座を分けてもお金が貯まらない理由は？

A：口座を見る習慣がない
B：飽きっぽい
C：ルールを守れない

👇 答え
正解：A「見る習慣がない」！

口座分けは“見える化”しなければ続かない。
➡ 改善策：貯金用の残高をウィジェットで常時表示

お金が貯まらない原因クイズ⑦

🎯 Q7：最もやってはいけない節約行動はどれ？

A：なんとなく食費を減らす
B：ストレスが増える節約
C：節約アプリを増やす

👇 答え
正解：B「ストレスが増える節約」！

ADHDタイプに“我慢系節約”は逆効果。
➡ 改善策：ストレスゼロの固定費削減からスタート

今日からできる“片付けない家計改善”の実践ステップ

💡 ADHD脳に合わせた“ラクすぎる家計術”

  1. 財布・カード類はスマホに集約

  2. 固定費の見直し：スマホ・保険・サブスクを3つだけやる

  3. 家計簿は完全自動化（銀行アプリでOK）

  4. 衝動買いを3タップ遅らせる工夫

  5. 買い物は“定位置管理×ラベリング”だけやる

  6. 現金は使わない（紛失リスクをゼロに）

1か月の改善ロードマップ（ADHD向け）

📅 Week1

・スマホ決済に統一
・Amazonアプリを1階層奥に隠す

📅 Week2

・固定費3つだけ見直す
・貯金用口座をウィジェット化

📅 Week3

・部屋の「モノの定位置」を1か所だけ決める
・重複買いをゼロにする習慣づくり

📅 Week4

・自動積立を設定（1000〜5000円でOK）
・1か月の振り返り（できた場所のみ確認）

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